如何选择登山靴近年随着登山热的兴起，越来越多的人开始参加这项接近大自然的运动。但这项运动存在着一定的危险性，而登山器材的合理配置，不但可以让登陆山者体验到登山的乐趣，而且还可以避免不必要的危险。选择一双合适的登山鞋或靴，特别是对于初级登山爱好者，无疑是非常重要的，但现在人们常常忽略对鞋子的选择。一般我们选择登山鞋或靴的标准是，舒适

睡袋知识如何选购、使用和保养睡袋如何选购睡袋寒风呼啸的夜晚，疲惫的你要在山间扎营，这时你最需要什么？没错，一顿热乎乎的晚餐，还有就是足够暖和睡袋。睡袋在野营中的主要功能是保暖，某些情况下也可用作卫生睡具。睡袋最主要的指标是温标，也叫舒适低温。舒适低温指外界气温降低到某一温度时，大多数人使用该睡袋感到舒适，如果温度再降低，就会

服装知识你外出野营时所携带的衣物必须具备两项主要功能：首先它们要保护你不受雨、雪、狂风等恶劣天气的伤害；其次，它们要使你在各种气候中进行不同活动时尽可能舒适。户外服装的最好选择是建立一个多层衣物组成的服装“系统”，穿着不同的组合就能适应不同的行动和环境。一些重要概念：分层（Layering）分层就是穿着几层较轻的衣物，而不是只穿

防潮垫有两种重要功能：使你睡眠更舒适，尤其是在较硬、较不平坦的地面上；它是你身体与地面之间的一层绝缘体(当然不是防电，只是隔绝了身体与地面间的热传递)。如何工作如同睡袋和服装中的填充料的工作原理一样，防潮垫也是阻隔你身体与外界(地面)冷空气间的热交流。她在你身体与地面之间隔绝出一层不流通的"死空气"(DeadAir)，并利用

如何选择炉子您有在户外露营时，炉子却无法使用的情形吗？您有在想在国外用炉子却找不到燃料的情形吗？以下有几个选择炉子的考虑因素可以提供给您做个参考：炉子重量-如果是从事汽车旅游露营，这个因素可以不用考虑太多；但是如果是长时间的登山健行，甚至于高海的重量拔的极地攀登，携带装备的重量足以影响到行动的效率时，重量轻，体积小的炉头

登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也不是那么容易的事情。在头脑中建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。一、背包面料--不只是"面

写下另类装备这个标题，首先让我想到的是能量食品。能量食品最大的优势就是可以最少的重量让你获得体力和精神。小时候去爬山，最喜欢的莫过于老妈能赏几块水果糖，爬到累时塞一颗在嘴里，马上觉得精神抖擞。如今，各种各样高能量的食品、饮料充斥着驴子们的大脑神经，却再也无法回到儿时那种欢乐的时光。现在喜欢去走长线的原始林区，

辛苦了一阵子，整理了一套完全的装备清单！个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保

现在目前市场上能买到的户外运动的电筒和头灯，主要有以下几种：PELICAN塘鹅系列电筒MAG镁光电筒Petzl头灯美国艾诺华--麦乐LED超亮电筒由于网上都可以查找到这些电筒特点的详细介绍，我就不必逐一列举。只是想就个人经验来谈谈户外运动中电筒及头灯的选择先讲光源选择：以上电筒的光源分热灯丝光源和冷LED光源（

对坐在左边的人说“我爱你”，对坐在右边的人说“不要脸”。这个游戏玩起来简单有趣，是年轻人聚会时热闹气氛的催进剂。玩的时候你还可以自主的添加更多的情绪、表情和动作。在说我爱你的时候，一定要深情款款，在说不要脸的时候，完全要摆出一种高姿态，甚至用轻蔑的眼神，践踏的语气来表达你的不屑。游戏与爱情无关，但爱情就如同这个游戏。爱

节日放大假，一家人或亲朋好友自驾汽车出外旅游，观赏各地名胜古迹别有一番情趣。如果是自驾一般汽车外出远程旅游，需要做好以下事项：一、出发前的准备：1、检查汽车的状况，注意要无漏水、漏油现象，机件、灯具、蓄电池、轮胎气压都要正常。出车前加足燃油、机油和冷却水。启动汽车后，仪表、充电显示正常，试运行时发动机及底盘无异响，刹车、

宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，必须注意以下事项：▲近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。▲背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要

“杀人游戏”据称，“杀人游戏”是在1999年由硅谷归国的留学生第一次传到上海的，而后于该年年底在一次IT界的媒体见面会上传到了北京，从此开始了它在全国中大型城市年轻人中的传播之旅。2000年开始游戏在上海、北京、广州等大城市的一些公关公司、记者圈、IT行业及演艺圈等逐渐成了活跃

看看下面的游戏你又玩过几种呢？酒令类1、蜜蜂口令：两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿！石头，剪刀、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出“啪、啪”两声，输方则要顺手势摇头，作被打状，口喊“啊、啊”；如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声

肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主强直收缩所显示的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌（小腿后部的一块肌肉），其次是足底的屈肌。（一）发病原因和原理1.寒冷刺激肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，易使肌肉发生强直性收缩。如游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉

现在还想不出其他有什么东东能有这么大吸引力。“杀人游戏”目前已不是藏匿民间的小圈子游戏了，近期公开媒体都来报道，大有传遍祖国各地的态势。参加“杀人游戏”有3种角色。我的攻略也要从3个方面说:如果你是“好人”一、做好充分心理准备：被“杀”死的准备。在第一夜，“杀手”会无情地“杀”死一个好人，在座的每个人都可能

■基本事项■领队篇■队员篇■装备篇■意外事件的处理1、山火2、斜滑的山径3、山洪暴发4、山体塌方5、雷击6、迷路7、中暑8、暴寒9、蛇咬10、蜂螫11、危险植物■野外求救及营救一、基本事项★虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的

1、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。2、可以很清楚地听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。3、看到猫洗脸，可能会下雨。猫用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，湿度增高，跳蚤在猫身上活动起来。4、青蛙鸣叫不停，会下雨。青蛙皮薄，能够感觉到湿度的

在夏季进行户外运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况，参考了《登山圣经》以及其他资料以后写出来，纯粹是个人心得，不具备专家和医生的医疗指导作用，仅供大家参考。由于是业余爱好者，对于专业的运动生理、医疗保健并不精通，挂一漏万之处难免存在，希望大家斧

六大纪律绕远路找乐趣有时候要有意识地去绕远路，那样你会发现别有一番乐趣的。如果对环境有起码的了解而不至于迷路的话，不要走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，环境会有不一样的变化。那时你不妨停下脚步好好观赏，说不定有新发现哦。长时间走路，最好以同样速度前进。偶尔离开正道首先要对自己有信心，正所谓